As berries de Goji são pequenos frutos vermelhos que têm se tornado bem populares devido aos benefícios que oferece. Um deles é a perda de peso, por causa do seu alto teor de fibra favorecendo a sensação de saciedade, além de ser diuréticas e depurativas, ajudando a eliminar toxinas e prevenindo a retenção e líquidos. […]
Assim, você pode reduzir as calorias dos alimentos que tanto ama!
Costuma-se dizer que toda a gordura engorda. Existe realmente alguma verdade por trás dessa frase, porque um dos principais fatores que acrescentam sabor aos pratos são as gorduras, o nutriente que traz mais calorias. Mas, cuidar da alimentação não significa desistir do prazer. Com apenas algumas estratégias fáceis de implementar quando cozinhar ou escolher as […]
Benefícios reais da cenoura
A cenoura é uma das hortaliças mais produzidas no mundo e tem muitos benefícios para a nossa saúde. Comer cenoura crua fortalece os dentes e as gengivas. Consumir verduras cruas, como a cenoura melhora o fluxo sanguíneo bucal e evita que as bactérias consigam aderir aos dentes. Além disso, o flúor presente nos alimentos como […]